5 conseils pour un sourire plus éclatant

Un sourire éclatant donne confiance en soi et illumine le visage. Les soins réalisés au cabinet offrent des résultats spectaculaires, mais quelques habitudes simples au quotidien permettent aussi de préserver et d’améliorer la blancheur de vos dents. Voici 5 conseils de notre équipe.

1. Adoptez la bonne technique de brossage

Cela paraît évident, mais beaucoup le négligent. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes, avec une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré. Inclinez la brosse à 45 degrés vers la gencive et nettoyez toutes les faces de chaque dent.

2. N’oubliez pas le fil dentaire

Le brossage seul ne nettoie qu’environ 60 % de la surface des dents. Le fil dentaire est indispensable pour retirer la plaque et les résidus coincés entre les dents, à l’origine de taches et de caries. Une fois par jour suffit.

3. Surveillez ce que vous mangez et buvez

Certains aliments et boissons tachent particulièrement les dents : café, thé, vin rouge, sodas et fruits rouges. Inutile de les supprimer complètement, mais limitez-en la consommation. Une astuce : rincez-vous la bouche à l’eau juste après.

4. Buvez de l’eau tout au long de la journée

L’eau aide à éliminer les résidus alimentaires et les acides. Elle favorise aussi la production de salive, la défense naturelle de la bouche contre la plaque et les caries.

5. Faites contrôler vos dents régulièrement

Un détartrage au cabinet est bien plus efficace que le brossage quotidien pour éliminer le tartre et les taches de surface. Un contrôle régulier, tous les 6 à 12 mois, est le meilleur moyen de garder un sourire sain et lumineux.

En suivant ces conseils, vous faites déjà beaucoup pour votre sourire. Et si vous souhaitez aller plus loin, parlez-nous du blanchiment dentaire lors de votre prochaine visite.